تطبيق لتدريب الدماغ.

هناك طريقة جيدة لتحفيز جميع مناطق الدماغ وتوليد الحركة وهي استخدام تطبيق تدريب الدماغ. ومع ذلك، فإن هذا النوع من التطبيقات يسمح للمستخدمين بتنفيذ أنشطة وتمارين مختلفة مع التركيز على تعزيز الدماغ. ولذلك فإن تدريب الدماغ وتمرين العقل يمكن أن يكون عملاً يومياً وبطريقة عملية جداً.

لذلك، يوجد حاليًا العديد من خيارات التطبيقات لتدريب الدماغ. لذلك، من المفيد جدًا معرفة أي تطبيق هو الأفضل، ولكنه يعتمد أيضًا على هدف المستخدم وتفضيلاته. لأنه يمكن لكل تطبيق التركيز على مجال واحد أكثر من الآخر، بالإضافة إلى استخدام تمارين مختلفة. 

ومع ذلك، يمكن للمستخدم حتى استخدام تطبيق تدريب الدماغ بالإضافة إلى بعض الأنشطة التي من السهل جدًا تضمينها في حياتك اليومية. مثال على ذلك هو إجراء العمليات الحسابية في رأسك ولعب الشطرنج وحتى مشاهدة الأفلام مع الترجمة. ومع ذلك، فمن الممكن تمامًا الحفاظ على عقل سليم، بما في ذلك تأجيل آثار الشيخوخة.

تدريب دماغك مع Lumosity وHappify.

عندما نفكر في تطبيقات لتدريب دماغك، لا يمكننا أن ننسى لوموسيتي. لأنه يبرز بين التطبيقات في فئته.

ولذلك فهو من أشهر التطبيقات من نوعه، حيث أنه يعتمد على أساليب علمية تزيد من فعاليته. ومع ذلك، لدى Lumosity اليوم أكثر من 70 مليون مستخدم حول العالم.

يقدم التطبيق أكثر من 25 نوعا من الألعاب و أنشطة لتدريب الدماغ، مع التركيز على تحفيز الذاكرة والانتباه. ولذلك فإن تطبيق Lumosity يسمح للمستخدم بمراقبة كل أداء للأنشطة داخل التطبيق. بعد ذلك، يصبح تحليل تقدمك مع مرور الوقت أكثر ديناميكية.

ومع ذلك، هناك خيارات تطبيقية أخرى لتدريب الدماغ، ولكنها تركز على الذكاء العاطفي. في هذه الحالة، على سبيل المثال، Happify. ويستخدم تقنيات نفسية لمساعدة المستخدم على تقليل العواطف والسيطرة عليها.

تطبيقات لتدريب الذاكرة.

إذا كنت تتطلع أيضًا إلى تدريب ذاكرتك، فالنصيحة التي نقدمها هي Eidetic. لذا قم بتحسين ذاكرتك مع Eidetic. ستجد فيه تحديات الذاكرة، مما يمنحك فرصة لتمرين عقلك. ومع ذلك، هذا التطبيق حصري للمستخدمين الذين لديهم نظام IOS.

من ناحية أخرى، يعتبر تطبيق Contre Jour مثاليا للمستخدمين الذين يرغبون في تدريب عقولهم بطريقة أكثر مرحا ومتعة. ومع ذلك، فهو يعمل ك تطبيق اللغزباستخدام الأصوات والرسومات المؤثرة.

كل ذلك بهدف زيادة وتحفيز القدرات الدماغية. الغرض الكامل من هذا التطبيق هو تحسين الذاكرة والتفكير المنطقي.

ومع ذلك، بالنسبة للمستخدمين الذين يتمثل هدفهم الرئيسي في تحسين القدرة الإدراكية وسرعة الدماغ، يعد Elevate خيارًا رائعًا. لذا، فإن ما يقدمه تطبيق Elevate هذا هو تحديات يومية لتحفيز مهاراتك التواصلية والتحليلية. ولذلك، يقوم بتحليل زمن الاستجابة، بالإضافة إلى البيانات الأخرى المتعلقة بالتحدي الذي يقوم به كل مستخدم.

الأنشطة التي تساعد على تدريب الدماغ:

• حل الكلمات المتقاطعه.
• إذا كنت تستخدم يدك اليمنى، استخدم يدك اليسرى أكثر.
• العب الشطرنج كثيرًا.
• مشاهدة الأفلام مع الترجمة يساعد كثيرا.
• قم بالحساب بدون آلة حاسبة.
• أكتب يوميات.

لذا، إذا كنت ترغب في تدريب عقلك، فهناك حاليًا العديد من الأنشطة المحددة لهذا الغرض، والتي من السهل جدًا تضمينها في روتينك. ولذلك، فمن الممكن للغاية تحفيز وتطوير مناطق مختلفة من الدماغ، مثل الذاكرة والتفكير المنطقي، على سبيل المثال. ومع ذلك، من الممكن اليوم استخدام التطبيقات لتدريب الدماغ والقيام بهذا "التمرين" بطريقة بسيطة وكاملة.

الختام.

من بين التطبيقات المتنوعة لتدريب الدماغ، فإن تلك التي تعمل مع جزء الحفظ هي الأكثر طلبًا في متاجر التطبيقات.

لذا، فإن استخدام التطبيقات أو القيام بالأنشطة التي تمرن الدماغ هي إحدى الطرق التي تساهم بشكل كبير في تأخير آثار الشيخوخة وضمان نمط حياة أكثر صحة.